こんにちは！
伊東 環です。
突然ですが、皆さんは、自分に優しくできていますか？
自分と仲良くできていますか？
もし、う～んと考えてしまうのなら、
もっと自分に優しくして、自分と仲良くなってくださいね。
・・・というのも、
自分が自分に対する態度が自然と外側に滲みでてしまい、
人から自分が自分に対する態度と同じように扱われてしまうからです。
自分を大切にして、優しく接している人は、
周りの人からも大切にされ、優しく接してもらうことができます。
自分を無下に扱ったり、
私なんてと卑屈な感じで自分に接していると、
周りの人からも、なぜかこの人は大切に扱わなくても良い人と無意識に思われ、そのように扱われてしまうのです。
もしくは、そのように扱ってくる人が集まってきてしまいます。
怖い話ですが、本当です。。。
では、そうならないようにどうすれば良いかと言うと、
まずは、自分への否定的な感情がないかどうか、
勇気を出して、じっくり自分の心をみてみましょう。
気分が良いときは、どうっていうことないことですが、
そうでは無いときに自分の心を内観するのは、
あまり気持ちの良いものではないことが多いです。
ですが、ここはどんなものが出てきても大丈夫！と受け止める覚悟で、エイ！っとじっくり自分の心の中をみてみましょう。
自分の容姿がきらい、気に入らない
会話がヘタなのがイヤ
すぐに凹んじゃう弱いところがイヤ
すぐに人を優先して、自分を後回しにしちゃうのところがイヤ・・・
たくさん出てくるかもしれませんが、どんなものが出てきても、
「それも自分の一部なんだ、
良い悪いの問題ではない！
無くて七癖。
完璧な人間はいないんだ。」
と理性で受けとめてみて下さい。
その上で、もっと自分を好きになるためにできることがあれば、やってみる。
周りの人から、どのように接して欲しいのか。
扱われたいのかを考えて、そのように自分に接してみる、
など、できることをやっていきましょう！
一朝一夕で周りの態度や現状が変わるものではありませんが、
長く続けることで、自分のことを大切に扱えるようになり、
周りからの態度も変わってくると思います。
また、すでに大切に自分のことを扱えている方は、
もっと自分を好きになるにはどうしたら良いかを考えて、
行動してみると、更に毎日が楽しくなっていくと思います。
地球は行動の星です。
知っているだけ、思っているだけでは、何も変わりません。
まずは、ベイビーステップ。
小さくてもよいので、やってみて下さい。
ありがとうございました。
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